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trois étapes principales sur lesquelles ils se concentrent sont de manger plus sainement, d'avoir plus d'activité physique et d'arrêter de fumer. L'espoir est que les petits changements serviront de passerelle vers un changement plus important et, avec le temps, vers des comportements plus sains. 'Beaucoup d'entre nous, nous ne ferons Nike Air Max Thea Txt

me ça, la bonne nouvelle est que nous pouvons faire de petits changements et commencer à les introduire dans nos vies sur une période de temps et voir une réelle différence Et c'est Air Max 2016 Gris Et Rose réalisable. 'Healthier Tennessee a lancé son programme Small Starts en janvier en raison de la difficulté pour les gens de changer après une vie de mauvaises habitudes. «Les changements drastiques dans l'alimentation et l'activité physique sont généralement écrasants et difficiles à maintenir», dit-il. 'Mais faire de petits changements simples dans votre routine quotidienne peut, au fil du temps, ajouter une grande différence de santé. 'Les Air Max 2016 Femme Noir

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être tellement mieux si nous ne le faisions pas.

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C'était une chose mentale et, oui, j'aurais aimé l'avoir fait plus tôt, mais nous apprenons de nos erreurs. 'Aujourd'hui, Thomas et Lynda Matthews aiment faire de l'aquagym ensemble, tout en préparant des repas frais avec des fruits et des légumes. Mais ils apprécient toujours les favoris tels que la pizza et les hamburgers, maintenant avec modération. 'Il est difficile de faire le changement, mais c'est tellement mieux quand vous le faites', a-t-il déclaré. 'Tu dois lui donner une chance et ne pas attendre comme je l'ai fait avant que ton corps ne commence à s'effondrer pour changer . .

rien à moins que nous le fassions', a déclaré Thomas Matthews, 'et il est triste pour nous d'être comme ça parce que nos vies pourraient Nike Air Max 90 Daim

. Le diabète n'est pas un jeu. Il peut te prendre la vie, prendre tes membres, tu veux le prendre au sérieux. 'Amy Kranick, du programme sur le diabète chez les adultes de Vanderbilt, offre des conseils pour que votre santé soit sur la bonne voie. Elle dit que c'est un succès monumental, mais .

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